Ratatouille

Vi har gjort den vanliga grytliknade versionen på ratatouille några gånger. Men enda sedan vi såg filmen Ratatouille (sv. titel: Råttatouille) så har vi velat testa att göra gratängversionen. Det kan tyckas lite sjukt att vilja göra en rätt efter att ha sett en tecknad råtta laga den på film, men så är det och vi vägrar skämmas för det. Receptet inspirerades förutom av filmen även av bloggen SmittenKitten.

Detta blev verkligen över förväntan och bättre som tillbehör än traditionell ratatouille. Dock var det kanske lite överambitiöst för en tisdagskväll vad gäller tidsåtgången, men vi kommer säkert göra det igen någon helg inom snar framtid.

Remys ratatouille 4 port
1/2 finhacka liten gul lök
2 pressade vitlöksklyftor
1 1/2 dl tomatpuré
minst 1/2 dl olivolja
1 liten aubergine (så smal som möjligt)
1 smal grön zucchini (heter egentligen squash på svenska)
1 smal gul squash
2 små röda paprikor
färsk timjan
flingsalt
nymald svartpeppar
lite getost att smula över innan servering

Gör så här:
Häll tomatpuré i botten på en rund ungsform eller en ugnsform med runda hörn. Blanda i den hackade gula löken och de pressade vitlöksklyftorna. Rör i det mesta av olivoljan och krydda såsen salt och svartpeppar.

Trimma ändarna på aubergine och de båda zucchinisorterna. Skär av ändarna på den röd paprika och ta bort kärnor och mellanväggar. Lämna kanterna intakta så det blir som ett rör.

Skiva aubergine, zucchini och paprika i tunna skivor, cirka 2 mm tjocka.

Varva de skivade grönsaker med början från ytterkant till insidan av ugnsformen, överlappande så bara en kanten av varje är synlig.

Ringla resterande olivolja över grönsakerna och krydda med salt och svartpeppar. Strö över färsk timjan.

Täck formen med en bit bakplåtspapper.

Grädda i ca 30-35 minuter, tills grönsakerna är kokta.

Servera med en klick mjuk getost på toppen. Vi hade kokt torsk toppad med creme fraiche till.

Torskrygg med rödbetor och getbrie

INGREDIENSER
portioner/st.
16 st små färska rödbetor
1 påse röda mangoldskott
130 gram Getbrie soignon
600 gram torskrygg
Balsamicocreme
smör
salt & peppar

Torskrygg som smälter i munnen tillsammans med färska rödbetor och krämig getbrie.

Förberedelser: 15 min.
Tillagningstid: 30 min.
Total tid: 45 min

GÖR SÅ HÄR
1. Koka rödbetorna mjuka i saltat vatten, skala och skär ett kryss men inte ända igenom och fyll med getbrie. Sätt in rödbetorna en kort stund i ugn så att getbrien smälter något och får fin färg.
2. Salta och peppra fisken, stek i smör. Servera på en bädd av mangoldskott, balsamicocrème och rödbetor.

Flygande Jakob

INGREDIENSER
portioner/st.
1 st grillad kyckling (ca 1 kg)
1 st bananer
2 dl vispgrädde
1,5 dl chilisås
2 tsk curry
140 gram tärnad rimmad fläsk eller bacon
1 dl salta jordnötter

GÖR SÅ HÄR
1. Sätt ugnen på 225 grader. Bena ur kycklingen. Skär köttet i mindre bitar och lägg dem i en ugnsäker form.
2. Skala bananerna. Dela dem först på tvären och sedan på längden så att det blir fyra bitar av varje banan. Lägg bitarna ovanpå kycklingen.
3.Vispa grädden. Blanda den med chilisås och curry. Fördela blandningen över kyckling och bananbitarna. Gratinera mitt i ugnen ca 20 minuter.
4. Skär fläsket eller baconet i småbitar. Stek dem knapriga i medelvarm stekpanna. Låt bitarna rinna av på hushållspapper. Strö fläsket eller baconet och jordnötter över den gratinerade anrättningen. Servera med ris och sallad.

Kyckling Marengo

4st kycklingklubbor
3dl klyftade färska champinjoner
2dl tärnad röd paprika
1dl skivad svarta oliver
2dl tärnad morot
1st grovhackad gullök
3st finhackade vitlöksklyftor
500g krossad tomat
3msk kycklingfond
Salt
Svart peppar
½dl olivolja

Krydda kycklingen med salt och peppar och stek dem i ugnen på 175 grader tills de får en kärntemperatur på 72 grader.
Fräs lök, oliver, morot, champinjoner och paprika i olivolja och slå på de krossade tomaterna och kycklingfonden. Låt sjuda i 20 minuter och smaka av med salt och peppar. Lägg upp klubborna på ett serveringsfat och slå på grönsaksröran. Servera gärna med blomkålsris.

Wrapsbröd

4 st

5 ägg
5 msk vispgrädde
150 gram philadelphiaost
75 gram parmesan
0,5 msk fiberhusk
salt
peppar

Ha ägg, philadelphia, fiberhusk, salt och peppar i bunke och mixa med en stavmixer till smeten blir slät, ha i riven parmesan och blanda. Stek tunna wraps i en stekpanna med en smörklick. Stek tills wrapen har stelnat, lägg alla på varsin tallrik och låt svalna. Tar du wrapen direkt så går den sönder, så låt den svalna. Fyll den sen på dina favorit tillbehör. Vi hade köttfärs, sallad, gurka, tomat, lök, tacosalsa, avokadoröra och gräddfil.

Nyttigt bröd

Du behöver:
* 1 helt ägg
* 2 äggvitor
* Salt
* 2 dl pofiber
* 1 tsk bakpulver
* 200 gr kvarg
* 1 msk linfrön (min idé, inte i grundreceptet)

Gör så här:
Separera ett ägg och sätt vitan i en skål och gulan i en annan. Tillsätt två äggvitor till och vispa upp de tre äggvitorna till ett hårt skum. I den andra bunken blandar du pofiber, bakpulver, linfrön och kvarg med äggulan. Blanda sedan alltihop i samma skål och rör ihop det till en jämn smet. Klicka ut 6 brödkakor på bakplåtspapper.

Gräddning:
225 grader i 12-15 min (15 min i grundreceptet, men mina var klara efter 12 min).

Energiinnehåll per bröd:
41 kcal, 6 g protein, 1 g fett, 2 g kolhydrater (HUR GRYMT??)

Västerbottenpaj

Västerbottenpaj
För 4 personer.

Bästa pajen

Källa: Lilljeppe
Uppladdad av: Lilljeppe
Ingredienser
140 g smör eller margarin
2 dl mjöl
1 msk vatten
1 tsk ättika
1 st gul lök
1 msk smör att fräsa i
200 g riven västerbottenost
4 st äggulor
2 dl mjölk
2 dl grädde
salt
peppar
muskot

Lägg till i inköpslistan
Betyg:
22 röster Visningar: 42164 Sparat: 1087
Gör så här
Sätt ugnen på 175 grader.
Tärna fettet och fördela med mjölet. Häll i vattnet och ättikan och knåda hastigt till en smidig deg. Kavla ut den i en pajform (30 centimeter i diameter) och ställ kallt ett tag.

Skiva löken tunt och fräs den i smör. Vispa ihop mjölken, äggulorna och grädden och tillsätt salt, peppar och eventuellt muskot.
Förgrädda pajskalet i 15 minuter.

Ta ut pajskalet och höj ugnstemperaturen till 200 grader. Sprid ut löken i botten och strö sedan över den rivna osten. Häll över äggstanningen och grädda till sist pajen i 35 minuter.

Kanel & kokosomelett

Kanel&kokosomelett 1 port
2 ägg
2 msk vispgrädde
1 nypa salt
1 tsk kanel
1-2 msk kokosflingor
kokosolja att steka i
Blana ägg , vipsgrädde, salt och kanel i skål och vispa ihop med en gaffel. Värm en stekpanna på medelvärme och ha i kokosolja. Häll i äggblandningen och strö över kokosflingorna. Servera med vispad grädde eller turkisk yoghurt, jordgubbar eller hallon.

Byt ut kokosen mot 0,5dl hackade mandlar för variant.

Köttgryta med bacon och svamp

INGREDIENSER
portioner/st.
800 gram högrev av älg eller nöt
140 gram bacon
1 st gul lök
2 st vitlöksklyftor
0,5 st purjolök
2 msk smör
1 tsk 1-2 tsk salt
0,5 tsk svartpeppar
2 msk tomatpuré
3 dl grädde, ev mer
1 msk kalvfond
1 tsk torkad timjan
250 gram champinjoner
Betyg:
1 2 3 4 5
4.5/5 (12 röster, 16 kommentarer)
Försvinnande smakrik gryta som får puttra på låg värme tills köttet är mört.

GÖR SÅ HÄR
1. Skär köttet i cm-breda strimlor. Skär baconet i mindre bitar.
2. Bryn köttet i smör tillsammans med bacon i omgångar och lägg över i en gryta.
3. Skala och hacka den gula löken och vitlöken. Ansa, skölj och strimla purjolöken.
4. Fräs svampen i smör och låt sedan löken fräsa med tills den mjuknar. Lägg över svamp- och lökröran i grytan.
5. Rör ner tomatpuré, grädde och fond. Krydda med salt, peppar, timjan och lagerblad.
6. Låt grytan sjuda under lock på lägsta värme (2,5 timme för älgkött och 1,5 timme för nötkött), tills köttet är mört.
Serveringsförslag: Blomkålsris och sallad

LCHF-köttfärslimpa

INGREDIENSER
portioner/st.
500 gram köttfärs av valfritt slag
1 st gul lök
2,5 msk krossade linfrön
100 gram fetaost (ej mager)
1 dl grädde
1 st ägg
1 tsk basilika
50 gram smör
salt & peppar
Sås
1 burk krossade tomater
2 dl vispgrädde
kalvfond och lite soja

Köttfärslimpa med minimalt med kolhydrater, endast 4%.

GÖR SÅ HÄR
1. Värm ugnen till 175 grader.
2. Hacka löken fint och bryn den.
3. Blanda färs, ägg, kryddor och lök. Tillsätt grädden och de krossade linfröna. Smula i fetaosten.
4. Forma till en limpa. Lägg i smord form och häll över smält smör.
5. Grädda i mitten av ugnen i 45-60 minuter.
6. Blanda ingredienserna till såsen. Låt det koka upp.
Serveringsförslag: Sås, stekt zucchini och smörstekt svamp, eller bara haricots verts och cornichons. Grönsallad.